علامت SPF و +PA در ضدآفتاب‌ها به چه معناست؟

مراقبت از پوست یکی از راز‌های سلامتی و جوان ماندن است. یکی از مهم‌ترین مراحل روتین پوستی که روزانه باید از آن استفاده کرد، استفاده از یک ضدآفتاب مناسب است. ممکن است برای خرید ضدآفتاب با اصطلاحات متفاوتی که برروی جلد این محصولات است روبه‌رو شوید. از آنجایی که قوانین کشورها متفاوت است و  استانداردهای مختلفی در روش اندازه‌گیری میزان محافظت از پوست وجود دارد ممکن است این اصطلاحات بیشتر باعث سردرگمی مصرف‌کنندگان شود. در این مقاله می‌خوانید SPF کرم ضد آفتاب به چه معناست و عبارات PA+ وPPD  و طیف گسترده(Broad Spectrum) چه مفهومی دارند. قبل ازینکه به مفاهیم ضدآفتاب بپردازیم ابتدا باید بدانیم پرتوی فرابنفش خورشید چیست و چه تأثیری بر پوست می‌گذارد.

 
پرتو فرابنفش چیست و چه تاثیری بر پوست می‌گذارد؟
اشعه ماوراء ‌بنفش (UV) نوعی نور از سمت خورشید است که می تواند در جو زمین نفوذ کند. اشعه ماوراء‌ بنفش قسمتی از طیف الکترومغناطیسی بین نور مرئی و پرتو ایکس است که چشم انسان قادر به دیدن آن نیست زیرا طول موج آن بسیار کوتاه است. خورشید مهم‌ترین منبع تولید پرتو فرابنفش است. علاوه بر این، به سه دسته مختلف تقسیم می شود که هر کدام بر اساس طول موج های منحصر به فرد است:

• UVA: دارای بیشترین طول موج است.
• UVB: دارای طول موج های کوتاه تر از UVA، اما طولانی تر از UVC است.
• UVC: دارای طول موج های بسیار کوتاهی هستند که نمی توانند از جو زمین عبور کنند.

 

بنابراین وقتی در مورد قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش صحبت می کنیم، در واقع به اشعه های UVA و UVB اشاره می کنیم، زیرا این دو نوع هستند که می توانند به لایه اوزون و پوست ما نفوذ کنند.

هنگامی که پوست در معرض اشعه های UVA و UVB قرار می گیرد، مهم‌ترین اندام در معرض خطر پوست و چشم‌ها هستند. اشعه فرابنفش UVB باعث آفتاب‌سوختگی پوست شده و خطر سرطان پوست را نیز افزایش می‌دهد. قرار گرفتن در معرض پرتوهای UVB خطر آسیب DNA و سایر آسیب‌های سلولی را افزایش می‌دهد. پس در نتیجه باید زمانی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم از یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنیم.

فاکتورهای مهم در انتخاب ضد آفتاب
مهم‌ترین نکته برای خرید کرم ضد آفتاب، این است که به میزان فاکتورهای محافظتی آن توجه کنیم و معنای آن‌ها را بدانیم. در ادامه فاکتور‌های محافظتی ضدآفتاب از قبیل SPF، PPD و PA+ را بررسی کرده و به تفاوت آن‌ها می‌پردازیم.

 
SPF کرم ضد آفتاب به چه معناست؟
SPF مخفف کلمه‌ی (Sun Protection Factor) فاکتور محافظت در برابر آفتاب است که روی برچسب ضد آفتاب، لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست نوشته شده و پوست شما را در برابر نفوذ اشعه UVB خورشید مسدود می‌کند. SPF به صورت یک عدد است که نشان می‌دهد ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست شما در برابر نور فرابنفش UVB محافظت می‌کند. هرچه محصولی دارای SPF بالاتری باشد محافظت بیشتری هم دارد. محصولاتی که در آمریکا به فروش می‌رسند باید دارای برچسب SPF بوده و عدد آن را نشان دهند. این محصولات همچنین باید نشان دهند که ضد آفتاب آزمایش طیف گسترده بودن را گذرانده است یا خیر. طبق تحقیقات سازمان غذا و داروی آمریکا، حداقل SPF مناسب برای پوست ۱۵ است، البته باید با اقدامات دیگر نظیر استفاده از عینک آفتابی و اجتناب از قرار گرفتن در آفتاب ظهر همراه شود. با رعایت این چند کار ساده می‌توانید از آفتاب سوختگی، پیری پوست و از همه مهم‌تر ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کنید.

 
نحوه اندازه‌گیری SPF به چه صورت است؟
زمانی که از ضدآفتاب استفاده می‌کنیم، درصدی از اشعه‌ی فرابنفش خورشید توسط ضدآفتاب مسدود می‌شود که این میزان با عدد SPF قابل شناسایی است. میزان حفاظتSPF ‌های مختلف، به شرح زیر است:

• ضد آفتاب = SPF 15 تا ۹۳ درصد
• ضد آفتاب = SPF 30 تا ۹۷ درصد
• ضد آفتاب = SPF 50 تقریبا ۹۸ درصد از نفوذ اشعه فرابنفش به پوست جلوگیری می‌کند.

طبق آمار بالا متوجه می‌شویم که هیچ ضدآفتابی به‌طور کامل اشعه‌ی فرابنفش UVB را مسدود نمی‌کند. ولی استفاده از ضدآفتاب تا حد زیادی پوست را در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. پس استفاده از آن را جدی بگیرید.

فاکتور محافظتی PA به چه معناست؟
اشعه UVB یا عامل اصلی آفتاب سوختگی است و مسئول آسیب رساندن به DNA در سلول های پوست شما است. اما نکته قابل توجه این است که SPF تنها میزان محافظت در برابر پرتوهای UVB را نشان می دهد و عامل دیگری نشان دهنده میزان محافظت از پوست شما در برابر پرتوهای UVA است که PA نام دارد.

PA مخفف ) Protection Grade . . .